Есть на планете люди, которые стремятся выполнить работу хорошо, а есть такие, которые хотят сделать ее очень хорошо, просто идеально. Человек, нацеленный на такой превосходный результат, очень много расходует времени на достижение его и поэтому довольно быстро "изнашивается". Про таких людей можно сказать, что они перфекционисты.
Перфекционизм – это сильное стремление к достижению лучшего результата. Такие люди убеждены, что каждый должен добиться совершенствования не только себя, но еще и других.
Перфекционист старается выглядеть идеально, выполнить работу идеально и т.п., но мы-то знаем, что в жизни так не всегда получается. На самом деле может все пойти не так за считанные секунды, тогда люди, склонные к перфекционизму, испытывают неудовлетворенность собой и беспокойство, находятся в стрессе.
Если вам свойственно это качество, и Вы хотели бы от него избавиться, тогда читайте дальше.
Признаки перфекционизма
Перфекционист довольно критичен по отношению к своему имиджу, внешнему виду и самому себе. Его раздражает неидеальное устройство этого мира и несовершенство окружающих. Такие люди стараются делать все самостоятельно, без дополнительной помощи, потому что считают, что лучше их справиться с поставленной задачей никто не сможет.
Перфекционист довольно чувствителен по отношению к своим планам, он сильно реагирует на любые изменения, которые возникают в его первоначальном плане.
Для того чтобы полностью избавиться от разрушающего и бесконечного стремления к идеальному, нужно принять себя, смириться со всеми своими недостатками, или даже первое время воспринимать их как свои достоинства. В основном, перфекционизм зарождается еще в детстве в среде постоянной критики, но для того чтобы измениться и стать более уверенным человеком, не нужно быть идеальным во всем и для всех.
Вот несколько способов, которые могут Вам помочь осознать это:
1. С помощью лекций, профессиональных консультаций или специальной литературы создайте адекватную самооценку и воспитайте чувство собственного достоинства. Вы сразу заметите, насколько будет легче жить, когда научитесь адекватно относиться и к себе, и к окружающим.
2. Нужно научиться управлять своим внутренним критиком, то есть тем голосом, который вам говорит о том, что необходимо стремиться во всем к совершенству. Решите для себя, что он больше не управляет вами, отделитесь от него.
3. Уникальность и совершенство – это совершенно разные понятия. Было бы очень скучно, если бы все мы были одинаковы и совершенны. Постарайтесь относиться к своим недостаткам как особенностям и отличительным чертам вашего характера.
4. Учитесь не осуждать себя за ошибки, лучше делайте из них какие-то выводы. Ведь любой ваш промах – это драгоценный опыт, который вы должны применить в будущем, чтобы возникшая ситуация не повторялась.
5. Не зацикливайтесь на незначительных мелочах. Если анализ любой детали у вас займет сильно много времени, тогда перестаньте думать о ней и немножко отдохните. Затем, после передышки продолжите движение, стараясь игнорировать досадную мелочь.
6. Полюбите себя, проявляйте доброту и заботу по отношению к себе, относитесь с большим пониманием и терпением к собственным ошибкам и промахам. Чаще создавайте внутренний позитивный диалог с самим собой.
7. Осознайте, что вряд ли можно во всем достигнуть идеала, и что, как говорится, лучшее – враг хорошего. Чем сильнее вы пытаетесь создать что-то совершенное, тем больше теряете на это времени.
Помимо этого, вы предоставляете больше "форы" тем, кто в данный момент создает что-то, пусть и далекое от идеала, но реальное. Неужели вы хотите проиграть конкурентам?
P.S.
Напишите в комментариях, с чем у вас ассоциируется слово перфекционизм? Как Вы считаете, это качество улучшает Вашу жизнь или нет?
P. P. S.
Посмотрите забавное видео про идеального мужчину (1 минута)
0 Оставьте свой комментарий:
Отправить комментарий